ГАЙД
«Внутренняя Опора»
Внутренняя опора дает человеку ощущение надежности, безопасности уверенности и стойкости. Она помогает человеку принимать решение и действовать согласно собственным ценностям и убеждениям. В гайде я поделилась практиками и упражнениями, которые помогают обрести опору внутри.
ГАЙД
«Как выстроить личные границы и перестать быть хорошим для всех»
В психологии личными границами называют правила, которые человек устанавливает в любых отношениях. Они нужны, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно. В гайде полезная информация и упражнения, которые помогут понять где вам пора сказать «нет».
МЕДИТАЦИЯ
Практика «Отпустить бывшего партнера»
Если сейчас вы находитесь на этапе расставания с партнером, моя медитация поможет вам пережить этот период и прогоревать в полной мере, а не подавлять свои чувства.